Soins de santé au Canada

Tai-chi : bon pour la santé cardiovasculaire des personnes âgées

Agence QMI
18 mai 2012

© Shutterstock

Le tai-chi serait bénéfique pour la santé cardiaque et les artères des personnes âgées, selon une étude réalisée par des chercheurs chinois de Hong Kong.

Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, cet exercice rend les artères plus souples et améliore la force musculaire au niveau des genoux, ainsi que la santé cardiaque.

Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont recruté 65 personnes âgées en moyenne de 78 ans. Vingt-neuf d'entre elles provenaient de clubs locaux de tai-chi et en faisait au minimum 1 h 30 par semaine depuis au moins trois ans. Trente-six participants ont été recrutés dans des centres de personnes âgées et n'avaient aucune expérience préalable du tai-chi. Toutefois, ils pratiquaient des activités physiques de légère intensité, comme la marche à pied.

Les scientifiques ont compilé différentes mesures, comme l'indice de masse corporelle, la pression artérielle, la force musculaire, etc.

À l'analyse et en comparant les données, ils ont constaté que la pratique du tai-chi a un effet bénéfique sur la santé artérielle, la force musculaire des muscles du genou et la tension artérielle. Ainsi, 61 % des participants ne pratiquant pas de tai-chi affichaient une tension artérielle élevée, comparativement à ceux qui en faisaient régulièrement (38 %). L'indice de masse corporelle était également plus bas chez les adeptes de tai-chi que chez les autres participants à l'étude.

Les résultats de ces travaux ont été publiés dans la revue scientifique Journal of Preventive Cardiology.

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