Soins de santé au Canada

Faire du jogging rallonge l'espérance de vie

Agence QMI
5 mai 2012

©Shutterstock

DUBLIN – Faire du jogging régulièrement accroît l'espérance de vie de 6,2 ans chez les hommes et de 5,6 ans chez les femmes, selon une récente étude dévoilée dans le cadre du congrès de l'European Society of Cardiology, qui s'est tenu récemment à Dublin en Irlande.

Selon le chercheur Peter Schnohr, faire une heure à deux heures trente de jogging par semaine à une vitesse lente ou moyenne, a pour effet d'accroître la longévité. «Cette recherche nous permet donc d'affirmer que le jogging est bon pour la santé. Qui plus est, il n'est pas nécessaire d'en faire énormément pour en tirer des bénéfices», ajoute le scientifique.

Pour parvenir à ces conclusions, les auteurs de ces travaux ont analysé les résultats d'une étude menée sur 20 000 hommes et femmes, âgés de 20 à 93 ans, qui a commencé en 1976. Ils ont comparé les résultats obtenus pour 1116 hommes et 762 femmes adeptes du jogging, à ceux qui n'en faisaient pas.

Sur les 35 ans qu'ont duré cette étude, 10 158 décès ont été enregistrés chez ceux qui ne pratiquaient pas de jogging et 122 chez les joggers. Ces données indiquent que les risques de mort prématurée sont réduits de 44 % chez les hommes et les femmes qui faisaient du jogging.

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