18 JUIN
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Dépression
La méditation
La méditation est souvent conseillée pour réduire le stress et même pour améliorer la santé. Découvrez ce qu'implique la méditation.
Les divers types de méditation
Certaines personnes croient que la méditation est comme une religion comportant ses propres règles mystiques, alors qu'en fait il peut s'agir d'une activité très simple, sans aucune connotation religieuse.
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Pourquoi méditer ?
Vous avez peut-être lu ou entendu dire que la méditation peut réduire le stress et améliorer la santé. Mais quels sont les effets bénéfiques de la méditation pour la santé ?
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La méditation par les nombres
Vous pourriez avoir de la difficulté à trouver le temps de méditer. Mais c'est pourtant une activité importante et utile, et c'est très facile de trouver le temps pour la pratiquer. Et vous pouvez commencer à n'importe quel moment - même maintenant, par exemple.
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Une pause, un second souffle
Vous avez peut-être l'impression que les moments au cours desquels vous avez le plus grand besoin de paix intérieure sont également ceux durant lesquels vous avez trop à faire pour consacrer 10 ou 20 minutes à la méditation. Ce qui ne signifie pas pour autant que vous ne pouvez pas atteindre sur-le-champ la paix intérieure et la clarté d'esprit.
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