Santé mentale

La santé mentale a longtemps été un sujet dont personne ne voulait parler, sauf pour faire des blagues ou avec appréhension. Mais elle nous affecte tous, pas seulement les dizaines de milliers de Canadiens et de Canadiennes souffrant de schizophrénie ou le quart de la population souffrant de stress chronique. Votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique. Apprenez à mieux en prendre soin.

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Pour une bonne nuit de sommeil

Un sommeil adéquat est l'un des éléments constitutifs d'un mode de vie sain au même titre qu'une bonne nutrition et la pratique d'exercices physiques. La privation de sommeil est une cause méconnue de beaucoup de problèmes, notamment d'accidents, d'affections et d'un rendement médiocre au travail. C'est un état de vie qui affecte un groupe de personnes dont le nombre ne cesse de croître. Découvrez comment vos habitudes de sommeil vous affectent et ce que vous pouvez faire pour passer une bonne nuit.

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